by Nora Zola Juli 30, 2025 Mencegah Cedera Otot Sebelum Latihan Panduan Lengkap Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan persiapan yang matang dan tepat. Mempersiapkan tubuh dengan baik sebelum memulai latihan fisik penting untuk meminimalkan risiko cedera. Artikel ini akan membahas secara mendalam langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mencegah cedera otot, ... Pendidikan
by Nora Zola Juli 29, 2025 Keluwesan Gerak Unsur Penting dalam Senam Irama Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut, merupakan salah satu aspek fundamental dalam senam irama. Kemampuan untuk melakukan gerakan dengan rentang gerak yang luas dan kontrol yang baik sangat menentukan keindahan dan ekspresi dalam penampilan senam irama. ... Pendidikan
by Nora Zola Juli 19, 2025 Pentingnya Peregangan Sebelum Senam Irama Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah untuk mempersiapkan tubuh secara optimal dan meminimalkan risiko cedera. Peregangan, dalam konteks senam irama, merujuk pada aktivitas fisik yang meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak sendi, serta mempersiapkan otot-otot untuk gerakan kompleks yang ... Pendidikan
